瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步。这里是健康千家惠，将为您打开健康养生世界的大门。现在很多人都是烟民，而且烟龄非常的长，就连未成人有的也会偷尝禁果，吸一口烟来探寻大人的世界。其实长期吸烟的人，肺部是受害最严重的，因为香烟中含有非常多的有毒物质，比如尼古丁等，都会对我们的身体造成严重的伤害，而且还会让我们身体产生很多的癌细胞。其实很多年龄非常长的人曾经考虑过戒烟，但是戒烟非常的辛苦，很多的人都坚持不下来。其实长期吸烟的人想要知道自己的肺还健不健康，如果能够达到这2个标准的话，那就说明肺还算好的，你在日常生活中保养的还不错。长期吸烟的人，若能达到2个“标准”，恭喜你，肺保养的还算不错！1、憋气长期吸烟的人可以通过憋气来验证自己的肺是否安好，如果，在下水的时候，你能够憋气到20秒，说明你的肺还是不错的，还是很健康的。但是你的憋气时间如果只用了一半，也就是10秒的话，那说明你的肺部可能受到了严重的伤害。吸烟，已经严重的危害到了你的肺部健康，你应该考虑戒烟了。那么有的人可能会憋气达到30秒以上，如果你能够达到30秒以上，说明吸烟对你的肺并没有造成很大的伤害，而且你的心肺功能还是比较强大的。2、爬楼梯爬楼梯可以测试你的肺好不好，是一个最简单直接的方法了。因为在日常生活中，我们都需要爬楼梯，如果你爬上三楼，就已经开始出现气喘吁吁，上气不接下气的情况，那就说明你的肺部功能还是比较差的。如果你到了三楼，呼吸还是很顺畅，没有胸闷气短的状况产生，那说明你的肺活量非常大，长期的吸烟并没有给你的肺带来很大的伤害，你的肺还是保养的不错，还是很健康的。关于肺部健康的这2个标准，如果你都能达到的话，那就偷着乐吧，但是如果这两个标准你都没有达到，那就抓紧戒烟，因为你的肺部可能已经发生了病变，医院检查一下吧。图片来源于网络，图文无关，如有侵权联系删除。
